CLOSE
калорична таблица - месо, кравље и живина
Таблица калорија - месо, органи и живина
Таблица калорија представља такве производе као што су: месо, органи и живина. Сви подаци су наведени на 100 грама производа. Производ Вода Веверице Масти Угљикохидрати Калорични садржај Јањетина 67.6 16.3 15.3 0 203 кцал Јагње срце 78.5 13.5 2.5 0 82 кцал Бубрези јањетине 79.7 13.6 2.5 0 77 кцал Јањећа јетра 71.2 18.7 2.9 0 101 кцал Кувана кобасица Дијабет
како вежбати на тренерци за мршављење.  тренинг треадмилл
Како вежбати на тренерци
Часови на тркачкој стази потпуно замењују тренинг на отвореном. На овом симулатору можете вежбати ходање, трчање лаганим или брзим брзинама, потпуно контролирајући интензитет и брзину вежби, док сте у зони циљаног ритма срца. Набавка ове спортске опреме омогућава вам да у потпуности уживате у свим предностима редовних вежбања код куће, одржавате укупни тон, побољшате здравље и ослободите се вишка килограма. С
колико пута недељно требате да померате бицепсе
Колико пута недељно требате да померате бицепсе
Ниједна фигура, поготово спортска, не може без прелијепих бицепса. Шта је бицепс "> Да би се пумпале бицепсе, потребно је вршити активне покрете лактом и раменским зглобовима. Мишићи на овом подручју могу се развијати од дјетињства, наиме, радити вјежбе. Повлачење не само да растеже мишиће, већ их и добро развија,
како савладати висораван у бодибилдингу, 7 савета
Како превазићи висораван. 7 савета
Чули сте причу о Великом Дејву "> Садржај 1 1. Сталне промене 2 2. Време под оптерећењем 3 3. Однос мозга и мишића 4 4. Рад на слабостима 5 5. Изазовите се џиновским приступима 6 6. Прегледајте своје вежбе 7 7. Пронађите партнера за тренинг 8 Поздрави се с висоравни 9 Превладавање висоравни 1. Сталне пром
калистеника: програм за почетнике, вежбе за мушкарце
Калистеника
Калистеника је вежба са сопственом телесном тежином. "Турницхки", "вежба", "гето-тренинг", па чак и "затворска обука" - то су друга имена каштенике. За изградњу снажног леђа овде се користи хоризонтална шипка, ноге се тренирају скакањем, чучњевима на једној но
Избор Уредника
none, March 2020
Дводневни програм обуке за девојчице
Овај програм је погодан за девојчице које желе да смршају и могу два дана у недељи да посвете тренинзима. Први тренинг се фокусира на ноге, а други на цело тело. Бирајте утеге на начин да дајете све од себе и имате снаге да направите прави број понављања. Први дан 1 - чучњеви 3-4 сета од 15-20 понављања. 2 - Лунге 3-4 приступа од 15-20 понављања. 3 - Увијање ногу 3 сета од 15 понављања 4 - Стисак реза под углом (45 степени) 3 сета од 12 понављања. 5 - Про
Популар Постс
none, March 2020
Учинковити народни лијекови за мршављење - 15 рецепата
Професионалци из фитнеса и дијететике не поштују народне лекове. Морате признати да ни у једном уџбенику неће бити употребљена сода за сагоревање масти или неке лежеће вежбе дисања на ваљаном пешкиру. Ове методе немају базу научних доказа; ваш тренер и лекар их вероватно неће одобрити. Али комшија је, кажу, смршала на тај начин. А форуми не разговарају о неким осно