CLOSE
хормон раста у бодибилдингу: нежељени ефекти, како повећати
Све о ХГХ
Хормон раста је снажан анаболик чије је деловање усмерено на активирање метаболичких ресурса људског тела. Због његовог присуства у организму постаје могуће изградити мишићну масу, сагоревање поткожне масти. Активира више центре регулације, што доводи до повећања либида. Спортисте који желе да побољшају своје атлетске перформансе занима је питање како хормон раста може ово постићи
како почети трчати ради губитка килограма, сагоревања масти
Сагоревајте масти и губите килограме трчањем
Многи се сећају трчања само кад себи допусте да се опусте у виду хране. Односно, главни мотиватор је поједени комад торте или неколико чаша вина и тако даље. Понекад се за такве празнике припремају унапријед: трче уоколо прије планиране гозбе. Али да ли ће бити ефикасно "> Садржај 1 Шта сагорева масти? 2 Када се дешава сагоревање масти? 3 Сагоревање масти док трчите 3.1 Трчање на празан стомак 3.2 Интензивни тренинг Шта сагорева
вежба телета магарца, техника извођења
Бурро вежба
Телични мишићи делују као амортизер, одговорни су за продужење глежња и флексију коленских зглобова. Постоје многе вежбе развоја телади за бодибилдоре. Већина њих усмерена је на оптерећење ледвеног дела, укључујући магарца . Оптерећење доњег дела леђа током његове примене врши се због уобичајених дизала на чарапама у нагибу. Техника извршења Ова опција укључује помоћ партнера и врши се на следећи начин: Прих
бодибилдинг након 40 година: како радити, тренинг, вежбе
Бодибуилдинг након 40 година
Људи који су прешли старосну границу од четрдесет година, погрешно верују да им је пут до стицања отеклог и исклесаног тела затворен. Ово је уобичајена заблуда. Изградити мишићну масу могу и они који су прославили четрдесету годишњицу. Садржај 1 Карактеристике добијања мишића након 40 година 2 Просечна старост - бодибилдинг није препрека 3 Како тренирати старије спортисте "> 3.1 Будите опрезни при раду са великим тего
историја и еволуција бодибилдинга
Историја бодибилдинга
Још од времена Римског Царства и древне Грчке, лепо тело са добро развијеним мишићима уживало је посебну пажњу међу вајарима и сликарима. Култ физичког савршенства и лепог тела већ је подржао добро познате вежбе вежбања са утезима за јачање физичке снаге и мишића. Од тада је сачувано мноштво доказа, а не само митови и легенде које указују на култ здравог тела, што потврђују бројна археолошка налазишта и историјске чињенице. На уметничким предметима, као што су статуе, вазе, фре
Избор Уредника
none, June 2020
Како уклонити масноћу са леђа и страна
Ако је циљ да се решите масних набора само на леђима, онда је то тешко изводљиво. Међутим, сасвим је могуће тонирати мишиће и ојачати их широм одељења. Садржај 1 Како уклонити вишак масноће са леђа "> 2 Ефективне вежбе са масним наборима на леђима 2.1 бр. 1. Повлачења 2.2 бр. 2. Вежбе са бучицом 2.3 бр. 3. Ренегаде потисак 2.4 бр. 4. Брод 2.5 бр. 5. Притисак 2.6 бр. 6 Скочите коноп 2.7 бр. 7. Бицикл за вежбање 2.8 бр. 8 Симулатор вуче 2.9 бр
Популар Постс
none, June 2020
Јутарње вежбе - кључ за енергију и здравље
Нашу инхибицију ујутро објашњава само једна ствар - тело, упркос буђењу, неко време остаје у мирном и успаваном стању. Да бисте се коначно пробудили, треба вам око 2-3 сата . Јутарње прање помоћи ће вам да се мало развеселите, омогућавајући вам да пошаљете одређени импулс централном нервном систему. Али без