CLOSE
трчање с равним ногама: избор тенисица за трчање и главне нијансе
Трчање са равним стопалима: главне нијансе, одабир праве ципеле
Људи са равним стопалима морају да посвете више пажње избору ципела. Ово се односи не само на свакодневне, већ и на спортске моделе. Исправан избор патика од пресудне је важности за оне који су укључени у ову врсту кардио тренинга, попут трчања. Садржај 1 Флатфоот 2 Ципеле са равним стопалима 3 нема равних ђона 4 Ортопедска уложака 5 Трчање са равним стопалима 6 Гимнастика за равна стопала 7 Операција на равном стопалу 8 Закључак 9 Равна с
продужење руке на горњем блоку док стоји: техника извођења
Испружање руку на горњем блоку док стојите
Ова вежба укључује све снопове трицепса, али у већој мери - бочни (спољни бочни) сноп. Главна сврха његове употребе у бодибилдингу је дати олакшање и јасне детаље о контурама трицепс мишића, визуелно одвајање њихових снопова међу собом. Садржај 1 Који мишићи раде? 2 Техника 3 препоруке 4 Приоритет Који мишићи раде? Трицепс раме Помоћни: улнарни мишић. Техника извршења Вежба се изводи на блок уређају, на кабл за који је причв
типови тела, како одредити тип тела
Типови тела
Три типа тела: ектоморф , мезоморф , ендоморф и састав људског тела Садржај 1 Постоје три врсте различитих тела људског тела: 2 Ецтоморпх (можете јести све у великим количинама) 3 Ендоморпх (најмање масти) 4 Месоморпх (сретан, али не опуштај се) Постоје три врсте различитих тела људског тела: Ектоморф , енергичан, танак, брз; Ендоморпх , пун, широк и спор; Месоморпх , прилично мишићав, средњи. Сви ти телесни типови се међусобно јако разликују, брзином метаболичких процеса у телу. У телу ектоморфа процеси се брзо одвијају. Прекомерна тежина не прети човеку таквог тела. Има дуге кости, танко тело
како савладати висораван у бодибилдингу, 7 савета
Како превазићи висораван. 7 савета
Чули сте причу о Великом Дејву "> Садржај 1 1. Сталне промене 2 2. Време под оптерећењем 3 3. Однос мозга и мишића 4 4. Рад на слабостима 5 5. Изазовите се џиновским приступима 6 6. Прегледајте своје вежбе 7 7. Пронађите партнера за тренинг 8 Поздрави се с висоравни 9 Превладавање висоравни 1. Сталне пром
како напумпати трапез, најбоље вежбе за трапез
Најбоље вежбе трапеза
Професионални бодибилдер Јони Јацксон намерно није развио своје мишиће трапеза. Као тинејџер је на крају сваке вежбе једноставно извео додатна слегања. Као резултат тога, добио је изванредан трапез, због чега је стекао своју популарност. Уосталом, ови мишићи заиста помажу у постизању импресивног изгледа. Даље ћемо размотрити како напумпати трапез и набројити најефикасније вежбе за развој мишића трапеза. Садржај 1 слегнути слегањем
Избор Уредника
none, February 2020
Стероидна ћелавост, лек за ћелавост
Неки стероиди могу проузроковати ћелавост, уколико, наравно, нисте предиспонирани , срећом нема много таквих људи и углавном ретко пате од ћелавости стероида, али шта ако припадате групи која је предодређена за ћелавост ... зашто је суђено "> Садржај 1 бит теорије 2 Одакле долази ДХТ 3 О изгледу да ће постати ћелав 4 Лек за ћелавост на курсу 5 Трајање лечења Мало теорије У фоликулу длаке (фол
Популар Постс
none, February 2020
Највећи бодибуилдери на свету
Позната је и одавно препозната чињеница да на такмичењима у Олимпији бодибилдери обично имају висину не више од 180 цм. Дакле, неписани закон је тај, упркос учешћу високих спортиста (изнад 180 цм). ), наградити "подмукле" бодибилдоре. Изузетак од правила је високи Арнолд Сцхварзенеггер, чија је висина 188 цм, који је ипак донео победу у т